2月下旬に日本からオーストラリアに戻り２日目、夫に喉の痛みと風邪のひき始めのような症状があったので自宅で抗原検査（Rapid antigen tests）キットで検査をしたらコロナ陽性に。一部屋に隔離して気をつけていたのですが、夫が発症してから3日後にわたしも発熱、翌日陽性になりました。
ワクチンは、2人とも４回接種していて、最後に従来型（オミクロン株対応２価ではない）ブースター接種してから4ヶ月半経過。
目次
考えられる感染経路
2020年年末から今まで、日本とオーストラリア間を5回飛びましたが、隔離もワクチン接種証明もPCR陰性結果証明も何も必要ないフライトは今回が初めてでした。
おそらく羽田からシドニーへの約9時間のフライト。近くの席に咳をしたりくしゃみをしてる方がいて気になっていました。ANAフライト、基本、飲食している時以外はマスクを着用ということになっていましたが、夫はマスクを外してる時間が長かったような気がします。
日本出発日の前日まで一緒に食事をしていた日本の家族は感染していない、日本出発の1週間前は用心して人との接触や人混みをできるだけ避けていました。なので、やはり空港か機内の可能性が高いです。
シドニーからゴールドコーストへのフライトは1時間ちょっと、マスクを着用している人は機内で数人、日本での光景と全然違います。この1時間のフライトで感染した可能性もありますが、もうどこで感染したかははっきりとは分からないですね。
そしてわたしは夫から感染したのか、その前に感染していて潜伏期間が夫より３日長かったのか、それも分かりません。
まあ、長い間感染しないでこれて運がよかった、と思っているけど、実は感染したけど無症状だったかもしれませんしね。
夫：発症から回復までの経過
オーストラリアで認可されているRAT（抗原検査キット）を検索できます。
https://www.tga.gov.au/products/covid-19/covid-19-tests/covid-19-rapid-antigen-self-tests-home-use/covid-19-rapid-antigen-self-tests-are-approved-australia
夫は熱が39度まで上がり3日寝込んでいましたが発症から5日目には大分回復。食欲はある程度あり一日３食食べれていました。発症から2週間経ち、少し咳と倦怠感が残っている程度です。
陽性1日目：
前日から体全体が筋肉痛、朝から喉の痛みと風邪のひきはじめのような症状があり、熱は37.4度。夕方、抗原検査で二本線、陽性に。ここから一部屋に隔離、食事も部屋のドアの前に置き、バスルームに行く時はマスク着用。わたしとの接触を避けるようにしていました。
２日目：
お昼前に熱が39度まで上がり、解熱鎮痛剤（パナドール＆ニューロフェン）を飲んで眠り、夕方には37.8度まで、夜には37度に下がる。ちょっと体が楽になってきて咳が出始める。
３日目：
朝熱は37度。昨日より回復してるけど、頭痛と悪寒の症状があり夕方から頭痛、鼻水・鼻詰まり眩暈がひどくなる。夜は咳が酷くなり、家にあった薬局で買った咳止めシロップ（DURO-TUSS Dry Cough Liquid Forte）を飲んだけどあまり効かず。昨日今日と何回か汗をたくさんかく。一日中寝込んでいたのはこの日まで。
4日目：
平熱。友人と電話で話すくらい体調良くなってきたけど、夜、喉の痛みが酷くなる。薬局で買ったトローチ（Strepsils Sore Throat Relief Honey & Lemon Flavour Lozenges）が活躍。喉の痛みで眠れず。
5日目：
平熱。喉の痛みが続き、咳が出てる。
6日目：
喉の痛みが緩和され、咳があり倦怠感が少しあるけどほぼ回復。
わたし：発症からの経過
オーストラリアに戻ってきてから軽い頭痛があったのですが、いつもの片頭痛かと思っていました。
発症1日目：
夫が発症して3日目にわたしは咳が出始め喉がイガイガ。昨夜は咳であまり眠れず。頭痛、昨夜からあった体の筋肉痛が強くなりだんだん体が辛くなってくる。午後3時に熱を測ると38.7度。解熱鎮痛剤を飲み寝ることに。夜8時には熱は37.2度まで下がったけど寒気が強い。抗原検査はまだ陰性。
2日目：
抗原検査で陽性に。熱は1日を通して37度前後。解熱鎮痛剤は昨日一回飲んだだけ。咳と体の筋肉痛があるけど、今日はお味噌汁など自分で簡単な食事を作る。ちょっとしんどいのでベッドで横になってる時間が多い。
3日目：
平熱。咳とちょっと筋肉痛。体は大分楽。
4日目：
鼻がつまる感じで少し苦しく倦怠感が強く力が入らない感じ。咳がひどくなってきたので咳止めシロップを飲んでみるけど、気休め程度で効果はあまり感じられない。夕方熱が37度ちょっとに上がる（わたしは平熱が36度前半と低い）。夜8時くらいから突然すごい鼻水、くしゃみ。寝る時もティッシュとゴミ箱を近くに置いて、うとうとすると今度は鼻が詰まり眠れない。
5日目：
平熱。昨夜の激しい鼻水、くしゃみはなんだったの？というほど今日は良くなる。咳はまだ出る。
朝ごはんを食べていて嗅覚と味覚が変なのに気づく。納豆の匂いが全くしないので、茶葉やコーヒー、お酢、アロマ入りのバーム、歯磨き粉、洗剤など色々匂いを嗅いでみたけどどれも無臭でショック。味覚は梅干しを食べたら全く酸っぱくなくて苦い、きゅうりもヨーグルトも苦い…何食べても少し苦味がある。あとは咳があるけど大分回復しました。
発症から2週間経過：
少し咳が残っているけど軽くなってきています。味覚は引き続き多くのものに苦味を感じるけど味は90％くらい分かる。嗅覚はまだ通常の10％ほどしかありません（結構ストレス）。症状は軽い方だったのに、発症から1週間目くらいから強い倦怠感が続き疲れやすく、夜寝ていると息苦しくなって目が覚めたり、ひきずっている感じです。
発症から3週間経過：
味覚はコロナ発症3週間目に急にもとに戻りました。同じ時期に倦怠感、咳もぐんと減って嗅覚も急に回復してきました。
発症から25日経過：
嗅覚がほぼ元どおりに回復。咳もなくなり、体力もコロナ罹患前のレベルに戻りました。
コロナ後遺症 嗅覚障害
嗅覚が消失していることに気がついたのが発症から5日目。
6日目、7日目、8日目も何を嗅いでも無臭。
発症9日目から鼻の近くで一生懸命嗅ぐと歯磨き粉の匂いが微かに分かる、ペパーミントやユーカリのバームはちょっとだけ匂いがするような。茶葉やお惣菜、果物、あとゴミなど不快な匂いは全くしない。
コロナで嗅覚を失った人の多くは2−4週間、6ヶ月までには嗅覚が戻ると書かれていたり、でも一生戻らない人もいるようで。嗅覚がこのままずっと戻らなかったら？と考えると不安がどんどん増します。わたしの性格上気になるともうだめ…。
しかしこのまま不安がっててもしょうがないので、コロナ発症12日目から、エッセンシャルオイル（精油）を使った嗅覚トレーニングを始めました。朝晩4種類（ローズ、レモン、クローブ、ユーカリ）の異なった香りの精油の匂いを10-20秒ずつ嗅ぐという簡単なもの。
嗅覚が戻ると信じて、焦らずやっていこうと思います。
抗原検査（RAT）陽性結果を登録
抗原検査（RAT）での陽性結果は下記Queensland Governmentのサイトから登録しました（州によってサイトが異なります、わたしはクイーンズランド州）。
QLD州：
Rapid Antigen Test (RAT) – positive COVID-19 result registration form
https://www.qld.gov.au/rat-positive
オーストラリア各州・準州のCOVID-19のニュースや症例数など
ちょっと前のものですが、2023年3月3日付のABC NEWSの記事リンク。オーストラリア各州のコロナ症例数などが載っています。
https://www.abc.net.au/news/2023-03-03/covid-19-case-numbers-from-around-the-states-and-territories/102049682
クイーンズランド州：
新規感染者 4,028人、3,950人から増加。
入院中の患者 278人、うち6人が集中治療室。
新たに23名の死亡を記録。
おわりに
夫がコロナ陽性と分かってから、わたしが発症するまで3日あったので、その間に簡単に食べられる食料品の買い物や、ご飯や料理の作り置きをして冷凍したり、残り少なかった抗原検査キット、喉の痛みに備えてトローチなども購入。2人同時発症でなかったので助かりました。
今回2人とも初めて（気が付かず無症状で感染してなければ）コロナ感染しましたが、短時間に症状がどんどん変わっていくのが特徴的。
夫の方が寝込んでいた日数が長く色々な症状も強く、それに較べたらわたしは症状がかなり軽い！と感じていました…自分の嗅覚・味覚障害に気づくまでは。そして2週間経っても続く強い倦怠感など。無症状や軽い風邪程度の方もいるけど、わたしはまだコロナ、甘く見ないほうがいいと身をもって感じました。
夫にあった酷い喉の痛みはわたしはなく、夫になかった嗅覚・味覚障害がわたしはあり。人によってどんな症状が出てどんな後遺症が残るか分からないので怖いなと思いました。
今後の経過は下記記事内、”嗅覚トレーニングの記録”に書き留めています。